运动营养学是研究体育运动与营养之间关系的学科，强调合理膳食对运动员的重要性。营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质等，运动员需根据训练强度和类型调整营养摄入。合理的饮食结构和营养补充可以提高运动表现，预防运动性贫血等问题。
Read more
运动员的膳食与营养
2025-12-06 22:26:36
运动营养学是研究体育运动与营养之间关系的学科，强调合理膳食对运动员的重要性。营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质等，运动员需根据训练强度和类型调整营养摄入。合理的饮食结构和营养补充可以提高运动表现，预防运动性贫血等问题。
Read more